Ensalada y vinagreta saludable

Desde La Miel en tu radio en la sección de la Miel en tu vida compartimos una receta de ensaladas y vinagretas de manzanas muy deliciosas y fáciles de hacer para toda familia. Estas vinagreta de manzana está elaborada con miel y logra un rico, sabroso y nutritivo aderezo para la ensalada y para seguir tu alimentación consciente y saludable ¿Te animás a preparar nuestra receta?

Ingredientes para la

ensalada

  • 2 Paquetes de rúcula
  • 2 Manzanas verdes
  • (según el tamaño de nuez)
  • 15 Nueces
  • (según el tamaño de nuez)

Ingredientes para la vinagreta

  • ¼ Vinagre de manzana casero
  • ¼ Aceite de oliva
  • 3 cdas. de miel orgánica
  • 1 cdas. de mostaza en polvo
  • o en grano molido
  • 1 cdas. de romero
  • ½ o 1 Jugo de limón, mandarina
  • o naranja (según el tamaño
  • de la fruta)
  • 1 cdas. sal marina

Preparación

En primer lugar, lavar y cortar la rúcula y después lavar y cortar las manzanas verdes que puede ser rallado, cortado en cuadrados o en rodajas. Una vez preparada la ensalada se emulsiona y condimenta con la vinagreta de manera de disfrutar de una rica y saludable comida.

La preparación de la vinagreta de manzanas consta de los siguientes pasos; lavar y higeniezar una botella de vidrio de 1 litro, agregar un cuarto de vinagre de manzana casero y aceite de oliva, 3 cucharadas de miel orgánica, una cucharada de mostaza en polvo o su versión de grano molido y una cucharada de romero. Por último, agregar medio litros de jugo de limon, naranja o mandarina.

Intención

Desde La Miel en tu radio y Nutrilob, Fernanda Gómez recomienda hacer una ensalada y una vinagreta de manzana porque resulta fácil y es una comida saludable, rica y muy nutritiva. Además, en el caso de la vinagreta siempre es bueno tener uno preparado en la heladera. Por último, el toque mágico y distintivo se lo da la miel, un tip que pocas veces se utiliza en este tipo de preparados. Cuando preparen la ensalada y la vinagreta de manzana no se olviden de estar aquí y ahora en un momento presente, acompañados de una linda música. También, pueden bailar y cantar, disfrutando de esta preparación que les encanta a toda la familia. Los invitamos a realizar tus propias vinagretas o ensaladas y nos etiqueten en el Instagram de nutrilob

Recordá: Todo lo que se cocina con amor tiene buen sabor y siempre en la preparación de tus alimentos intenta volver a lo simple.

Para más información no dudes en consultar a la empresa Nutrilob

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